原标题：常常熬夜的人，用艾灸给你调度
咱们都知道，熬夜伤肝，在古代，人们一般都是日出而作，日落而息，可是跟着科技的开展，生活节奏的加速，熬夜，对现在的人来说，都是习惯了的。熬夜会导致人体生物钟紊乱，食欲不佳、免疫力低，及变胖等状况。
几点算熬夜
一般来说，11点假如还没有入眠，都是归于熬夜状况，由于11点之后，人体胆气开端升发，肝脏会在这个时分开端排毒，假如在这个时刻点还没有睡觉歇息，就会影响到身体内的毒素排出体外，长时刻毒素在身体内堆积就会影响身体健康。
长时间熬夜的人怎么弥补
都知道熬夜最伤肝，咱们就能够经过艾灸穴道往来不断调度，艾灸对肝好的穴道有三阴交，大敦穴，肝俞穴等。
三阴交
三阴交是摄生大穴，由于“肝脾肾”3条阴经都从这儿经过，故又称为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处。因而使用广泛，除可健脾益血外，也可调肝补肾。亦有安神之效，可协助睡觉。
大敦穴
大敦穴为体内肝经气血的外出之处，故为肝经井穴，具有调度肝肾、熄风开窍、安神定痫、理血的成效。常常按摩和艾灸可到达疏通肝经，整理气血的作用。
肝俞穴
肝俞穴作有发出肝脏之热的作用，向来被视为肝脏的保健要穴。常常影响肝俞穴可起到调肝护肝的作用，具有泄怒火、柔肝阴、补肝血的作用。肝俞穴道于背部脊椎旁，第九胸椎凸骨下，左右旁开1.5寸（或第九胸椎棘突下，左右二指宽）处。
艾灸产品挑选
市道上有许多品种的艾灸，有明火的，电子的， 这两种作用的话，都是相同的，可是相对电子的来讲，明火的收效要快一些，毕竟是烧艾柱的，不过明火的缺陷便是烟味大，现在市道上有一款小狗钱钱明火滤烟艾灸盒，结合了明火的长处，也是烧艾柱的，改进了缺陷，能够进行滤烟，滤烟作用到达百分之90，滋味的话，有一点点艾草味，可是比较无烟包那些，是好用许多了，且还有五个档位可调，遥控操控，有雀啄灸和悬灸形式两种，这款产品，只要体会后才知道，本来明火的也能用的这么适意。
总结：常常熬夜的人，除了艾灸，还能够多喝水，多吃绿色的蔬菜，可是最要害的一点，仍是少熬夜，没有什么是比健康更重要的了。
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