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莲藕和什么一同吃最好美容养颜养分翻倍

2020-01-14 12:46:19 作者:老娄健康说

原标题:莲藕和什么一同吃最好,美容养颜,养分翻倍!

莲藕是咱们日常日子中常见的食物,肉质细嫩,鲜脆甜美,洁白无瑕,人们均爱食它。莲藕大骨汤是一道甘旨的汤,深受咱们的欢迎。下面,咱们来看看莲藕的优点有哪些?

莲藕中含有多种的微量元素,还有很多的蛋白质和维生素等,具有非常好的补益气血的效果,经常吃一些莲藕能够增强机体的免疫力,莲藕中的铁元素含量丰厚,能够防备缺铁性贫血,是养阴补血的佳品。

莲藕还有含有黏蛋白的一种糖类蛋白质,能促进蛋白质和脂肪的消化,因而能够减轻肠胃担负,改进肠胃。

莲藕散发出一种共同幽香,还含有鞣质,有必定健脾止泻效果,能增进胃口、促进消化、开胃健中,有益于胃纳欠安、胃口不振者恢复健康。

莲藕和生姜一同吃最好:莲藕有清热生津、凉血止血、补益脾胃、补虚止泻等成效,而生姜也是有着相同的效果,两者一同调配食用是能够很好的对心烦口渴、吐逆不止有必定的效果,是很合适年迈体虚、胃口不振、大便溏薄、热病后烦渴的人群食用。

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