人与其身处的环境可相互影响。长时间处于湿热环境中的人，体内的湿气会比较重，而身体里的湿气过多，会引发许多的问题。此外，一些疾病也会导致人体湿气重，比方糖尿病和其他慢性病。那么，湿气怎么治？
1、饮食调度
许多食物都有去湿气的成效，比方白扁豆、红豆、薏米、辣椒和玉米须及山药等。肥壮和水肿的人，体内湿气一般较重，可适当多吃些红豆薏米汤、煮玉米须水及煮山药等食物，可利尿除湿，消肿排气。湿气重的人也可适当吃些辣味和热性的食物，比方芥末、老姜和花椒等。
2、中药调度
中药中医在去除湿气方面，一般能起到很好的效果。比如麻黄、桂枝、苍术、甘草、杏仁等可去湿气。湿气重难调度的人，能够咨询专业中医，服用一些中药汤剂来医治。此外，中医中的拔罐和针灸对除湿祛风也有必定效果。
3、运动祛湿
体内湿气重的人应多出门运动，经过训练去除湿气。常常到户外活动，多晒太阳，可到达祛湿的意图。平常要操控好室内的湿度，家中的家具、被褥要常常暴晒，还可运用一些物理除湿剂，下降环境里的水分和湿气。
