不少人都有健身的习惯，健身带来的不仅是强健的体魄，还让你比同龄人更有活力更年轻。锻炼的过程中，人体代谢活动加强，脂肪燃烧加剧，获得好看的肌肉线条指日可待！但是！为什么有的人健身90天的效果比不上健身30天？赶紧看看这些坑你踩了没？（完美保健品提醒您：固体饮料不能代替特殊医学用途配方食品、婴幼儿配方食品、保健食品等特殊食品。）
一、运动完就走
空中自行车、跑步机、瑜伽、羽毛球、跳绳、健身直播，今天的运动量已达标，于是休息一下。然而，好的健身效果也在健身时间之外。
“三分靠练，七分靠吃”，健身减重期，饮食上的营养也要跟得上！特别是要补充优质蛋白质，可以满足肌肉的生长，帮助肌肉进行修复，补充在运动中消耗的能量。完美保健品提醒健身达人们一定要“犒劳”一下辛苦的身体啊！
完美牌发酵蛋白肽粉（固体饮料）
发酵大豆蛋白肽粉与乳清蛋白粉复配，具有整蛋白、多肽、低聚肽、氨基酸等不同分子程度的氮源和独特的蛋白肽发酵工艺，蛋白质含量高达61.5g/100g，帮助快速补充肌肉营养和运动所需动力！
二、运动豪放派
只要一健身就忘乎所以，沉浸式享受汗水挥洒的肆意，不懂得量力而行的家人们，过度健身会伤身哦！
每个人的运动承受量不一样，加上年龄的增长，骨关节营养容易流失。所以，不仅要选择适合自己的运动方式，在运动中也别忘了做好防护，毕竟关节的活动还是相当频繁的呢！
有效健身，合理健身，给关节加一份“营养保护”吧！
完美牌臻固力固体饮料
选用非变性II型胶原蛋白、水解II型胶原蛋白、姜黄、沙棘粉等精制而成，蕴含硫酸软骨素、II型胶原蛋白肽、透明质酸等软骨营养物质，给关节超贴心的关爱！
二、运动拖延症
虽然在健身房里呆了2个小时，但是1个半小时都在热身、吃东西、拍打卡照或者思考今天要做哪种运动项目，真正进行运动时间，其实并不多。
打败运动拖延症，当然需要执行力！制定健身计划，不要盲目训练，请个教练或者健身同好在一旁监督你。看着全部完成的健身计划表，一定成就感满满！
健身需要持之以恒，补充营养也是如此，完美牌发酵蛋白肽粉（固体饮料）和 完美牌臻固力固体饮料助力你的肌肉活力与关节健康！（完美保健品再次提醒您：固体饮料不能代替特殊医学用途配方食品、婴幼儿配方食品、保健食品等特殊食品。）
