原标题：吴小生说：经期女人，主张仍是不要碰这4类食物，但却很多人不能操控
青春期后，女人每月都会来月经。一般，这个时期的身体女人会比较衰弱，抵抗力会下降。因而，它常常会使你烦躁而且简单发脾气。别的，消化功用削弱而且胃口差。因而，应该多留意饮食。一些食物主张仍是不要碰。这或许对身体康复更有协助。
1.影响性食物
如冷饮，山楂，酸菜，醋，胡椒粉，芥末，胡椒粉等。月经期间吃冷饮，过度影响或许对子宫发生不良影响，乃至或许引起痛经，月经量过少乃至忽然中止。别的，出了上述这些影响性食物，最好也不要食用大料，也不宜食用人参和当归等大补的食材。
2.过咸的食物
咸食会导致体内过多的盐和水贮存。别的，月经前黄体酮在体内添加，而且或许会呈现许多症状。因而，在经期的女人，饮食应较清淡，而且操控盐的摄入量对健康更有利。
3.太甜的食物
许多人以为，甜食能够改进月经期间的不适感，因而，红糖和巧克力简直成为女孩在月经期间的典范。吃高糖食物会使血糖敏捷升高，而且的确有稳定心情的效果。可是，一旦血糖下降，就会引起较大的空隙，心情也会变得不稳定。因而，假设没有痛经或贫血等症状，咱们只需要正常饮食，留意清洁作业，不需要过多重视它，也不要过多干涉。要信任人体的天然调理才能，因为它能够按计划进行，因而能够天然地按计划完毕经期。
4.油炸食物
油炸食物也是女人在月经期间的忌讳。因为身体受激素影响，女人在月经期间皮脂排泄添加，皮肤油腻，毛细血管扩张，皮肤变得十分灵敏。这时，吃油炸食物会添加皮肤的担负，就算在正常时期，而且也要少吃油炸食物。那么月经期，当女人的推陈出新功用下降时，就更不要触碰这些食物。
最终吴小生祝我们都远离疾病，有个健康的身体！小生还会继续为我们带来健康小常识的，请我们多多重视我哦！
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