原标题：女人“月经”吃4种食物，排出污血，又能净化子宫！来看看
女人“月经”吃4种食物，能排毒素，又能净化子宫！来看看
1、红糖姜枣饮
生姜自身就具有温胃驱寒等效果，加上红糖，红枣等就可进一步起到养颜美容排毒等 成效。此外红糖姜枣饮还有必定的安神效果，适用于日子压力大，失眠的女人常常食用。
2、黑木耳红枣粥
用20克黑木耳，10克红枣、100克粳米一同熬粥。红枣具有安神、补血、调经等效果，而黑木耳具有排毒解毒等成效，再加上黑木耳的吸附才能很强，因此在经期食用，有利于污血的排出。
3、红糖
中医以为，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及分泌恶露的效果。如果在红糖水中加一些生姜，可让身体温暖，添加能量，活络气血，加速血液循环，月经也会排得较为顺利。
4、菠菜
菠菜中的钙，镁，钾能够减轻和避免痛经。这些矿物质还能够使人心情放松，削减烦躁感。菠菜富含维生素K，是避免过量出血的必需物质之一。
本文及配图均为趣头条自媒体用户上传，不代表渠道观念。
责任编辑：
